Wat is oefentherapie Cesar?
Oefentherapie Cesar is een actieve behandelvorm die zich richt op het verminderen en voorkomen van klachten die ontstaan door een verkeerde houding of manier van bewegen in het dagelijks leven. Deze klachten kunnen voortkomen uit gewoontegedrag, maar ook het gevolg zijn van een aandoening of ziekte.
Doel en werkwijze
Het doel van oefentherapie is om je bewuster te maken van je houding en bewegingen. Samen met de oefentherapeut kijk je naar je dagelijkse activiteiten en leefomstandigheden. Op basis daarvan leer je hoe je jouw houding en bewegingspatroon kunt verbeteren, direct toepasbaar in je dagelijkse leven. Door praktische oefeningen die afgestemd zijn op jouw persoonlijke situatie, werk je aan een duurzame verandering. Je wordt actief betrokken bij je behandeling en leert niet alleen wat je anders kunt doen, maar ook waarom en hoe je dat het beste doet. Het resultaat? Minder klachten, meer controle over je lichaam en een manier van bewegen die beter past bij wie jij bent en wat je doet — nu en in de toekomst.
De oefentherapeut behandelt:
- klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat
- hoofdpijn
- spanningskalchten en/of ademhalingsklachten
- slaaprproblemen
- arbeidsgerelateerde klachten
- rug- en bekkenklachten
- arm-, nek- en schouderklachten
- heup-, knie- en voetklachten
- chronische aandoeningen
Ik heb veel ervaring in het behandelen van houdingsklachten, spanningsklachten, hyperventilatieklachten, slaapproblemen en hoofdpijnklachten.